Пляж мезгили жакындап калды, каникул убактысы жакындап келе жатат, демек жайкы каникулга даярдануу мезгили келди. Бирок, кээ бир кыздар купальник кийип баруудан коркушат, бирок алардын өзүлөрүнүн жагымдуулугуна толук ишенип, бул нерсени жасоого тоскоол боло турган нюанстар бар. Жаз мезгилинде пляж сезонуна даярданып баштаңыз.
Нускамалар
1 кадам
Фигураңызга жана териңиздин абалына көңүл буруңуз. Күн сайын эртең менен активдүү көнүгүүлөрдү жасап, фитнес же бийке жумасына эки-үч жолу машыгыңыз. Негизги эреже - дене жакшы иштеши керек, булчуңдар чыңалып, дене кыймылдашы керек. Натыйжада, кыш мезгилинде топтолгон калорияны бир топ жоготосуз. Майлар бара-бара өрттөлүп, фигура азгыруучу жеңилдикке ээ болот. Натыйжада, көп өтпөй - кантты жана унду жаңы жашылчалар, мөмө-жемиштер менен алмаштырыңыз, анткени бул калориялуу тортторго караганда ден-соолукка пайдалуураак.
2-кадам
Сиздин териңиз кемчиликсиз көрүнүшү керек, ошондуктан ага суу процедуралары керек. Душ жана ванна процедуралары учурунда массаж мээлейин колдонуңуз, бул теринин жогорку катмарындагы зат алмашуу процесстерин тездетүүгө, кан айланууну жакшыртып, өлгөн клеткаларды сыйрып алууга жардам берет. Скрабдар ушул максаттар үчүн эң сонун. Бул каражаттарды колдонгондон кийин денени нымдаштыруучу лосьон же крем менен майлап алыңыз.
3-кадам
Жээкте чечинүүгө туура келгендиктен, эпиляция сөзсүз болот. Ар бир аялдын өзүнүн далилденген ыкмалары бар: бул үчүн кимдир бирөө эпилятор колдонот, башкалары күн сайын терини нымдап, машина менен кырдырып турууну туура көрүшөт. Андан кийин териге атайын крем сүйкөгөндү унутпаңыз. Лазердик эпиляциядан же фотопиляциядан өтүү үчүн сулуулук салонуна көп сандаган кыздар кайрылышат, бул керексиз түктөрдү узак убакытка чейин кетирет.
4-кадам
Сиздин фигураңыздын бардык артыкчылыктарын мыкты баса белгилеген жана анын кемчиликтерин кетирген купальникти тандоого жоопкерчиликтүү мамиле жасаңыз. Ошондуктан, бардык дүкөндөргө барып, ар кандай стилдеги жана түстөрдөгү буюмдарды өлчөп алыңыз. Сатып алынган болсо, пляж сумкаңыздын камын ойлоп алыңыз. Анын курамында: чачка арналган шарф, нымдуу салфеткалар, тарак, күндөн коргоочу крем, күндөн коргонуучу крем жана күнгө күйгөндөн кийин жумшартуучу лосьон бар. Кең шляпа жана пляж кол чатырын алыңыз.
