Узун каникулдан кийин жумушка барам деген ой кээ бир адамдар үчүн жөнөкөй эмес жана көңүлдү оорутат. Кайра куруу жана жумуш чөйрөсүнө тез кирүү үчүн, "көнүп кетүүнүн" жөнөкөй жолдорун билишиңиз керек.
Майрам күндөрүнөн иш күндөрүнө өтүүнүн негизги эрежелеринин бири - жумуш күнүнө чейин жакшы уктап, алкоголдук ичимдиктер жана көп тамак ичпөө. Эгер убакыт жана аба-ырайы уруксат берсе, жумушка бир-эки аялдамадан өтүңүз. Таза аба жана кичинекей көнүгүү укмуштай иштейт.
Биринчи жумуш күнү сиз баатырмын деп көрсөтпөстөн, эмгектик иш-аракеттериңизди кийинкиге калтырыңыз. Жылмакай, ченелген ритм сизге азыр керек болуп турат. Кичинекейден баштап, үстөлүңүздү тазалап, бир жумага деталдуу план түзүңүз. Маанилүү жана майда маселелерди аныктоо менен урандыларды тазалап баштаңыз.
Оор тамак-аш жана алкоголдук ичимдиктер менен бактылуу майрамдардан кийин ден-соолугуңуз жөнүндө ойлонуп, денеңизди чыңдашыңыз керек. Орозо күндөрү жеңилдикти сезип, бир-эки ашыкча фунттан арылуунун эң жакшы жолу. Эгерде олуттуу өнөкөт оорулар жана медициналык тыюу салуулар болбосо, өзүңүзгө кефир, жарма (гречка, овсянка) же жемиш күнүн уюштуруңуз. Мүмкүн болушунча суюктук, жөнөкөй суу жана көк чай ичүү керек.
Мончого же бассейнге барганда "ойгонуп", формаңызга келиңиз. Мончо организмдеги уулар менен ууларды кетирип, бассейнде сүзүү булчуңдарды ойготуп, сергектикке дем берет.
Ушул жөнөкөй кеңештерден тышкары, психологиялык мамиле дагы маанилүү. Жумушка барууну оор эмгекке байланыштыруучу нерсе катары кабыл албашың керек. Оң нерсени тууралап, оң жагын тапканга аракет кылыңыз. Мисалы, кесиптештер менен баарлашуу, каникулдар кандай өткөндүгү, кошумча акча табуу мүмкүнчүлүктөрү жана ачык эмес бюджеттин ордун толтуруу жөнүндө жаңылыктар жана окуялар менен алмашуу.
