Адамдар жай мезгилин чыдамсыздык менен күтүп, эс алууну пландаштырып, жайкы жылуу акчаны кандайча коротушарын элестетишет, бирок жылдын бул мезгилинде кемчиликтер бар жана кооптуу деп эсептесек болот.
Нускамалар
1 кадам
Жайында чиркейлер бизди түзмө-түз кууп келишет. Албетте, эч ким чиркейдин чагуусу менен жабыркаган эмес, бирок тоо кыркаларынын денеге зыян келтириши мүмкүн. Кичинекей курт-кумурскалардын чоң чагуусу ар дайым эле коопсуз боло бербейт, кээде өзү менен кошо кан айлануунун бузулушун алып келиши мүмкүн (мунун бардыгы адам денесинен көз каранды), көздүн жанындагы чагуулар өзгөчө коркунучтуу, бул жерде дароо доктурга кайрылуу сунушталат. Мындай коркунучтарга курт-кумурскалар, балырлар, белгилүү кенелер жана башка ушул сыяктуу курт-кумурскалар кирет.
2-кадам
Жай - күндүн эң активдүү болгон мезгили, андыктан сырттагы зыянсыз сейилдөө ысык менен аякташы мүмкүн. Ошондуктан жайкысын калпаксыз көчөгө чыгуу сунушталбайт, бирок бул дайыма эле жардам бере бербейт.
3-кадам
Күн ванналары күйүп калат, күйүп калуу үчүн жээкке баруунун деле кажети жок, ачык күндүн астында көпкө туруу жетиштүү.
4-кадам
Баарын таң калтырганы, кыш мезгилине караганда жайкысын суук тийүү оңой. Чындыгында, жай мезгилинде адамдар аябай ысып кетишет жана алар муздак сезимди жаратууга аракет кылышат. Алар балмуздакты көп жешет, муздуу суу ичишет, муздак душка түшүшөт. Натыйжада, мындай температуранын карама-каршылыгынан улам дене муздайт.
5-кадам
Жаз жана жай ар кандай өсүмдүктөрдүн гүлдөө мезгили болгондуктан, көптөгөн адамдар ар кандай аллергиялык реакцияларга туш болушат. Аллергия дерматологдун жардамысыз айыгуу кыйын болгон бөртмө түрүндө көрүнгөндө, айрыкча жагымсыз.
6-кадам
Ушул көйгөйлөрдүн бардыгын чечүү кыйын эмес. Балмуздак жегендей ырахаттануу менен чектелбешиңиз керек, анын колдонулушун азайтып, жок дегенде бир бөлүгүн жай жеп коюңуз. Каймактар жана спрейлер чиркейлерди жана ортолорду сактап калат. Күндөн коргоочу кремдер күйүктүн алдын алат жана күндүн кызып турган мезгилинде сыртка чыкпоо же жок дегенде ачык күндүн астында узак убакыт болуу ысык уруудан оңой эле сакталат.
7-кадам
Бардык жайкы "коркунучтарды" санап чыгуу мүмкүн эмес, алардын айрымдарын гана эске алсаңыз болот, алар менен ар бир адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу жолуккан, бирок бул учурларга көңүл бургандар аз эле.
