Кечелер көбүнчө активдүү ичимдик менен коштолот. Бирок, алкоголь адамдын ден-соолугуна жана жүрүм-турумуна зыян келтириши мүмкүн. Эгер сиз сергек бойдон калгыңыз келсе, сунушталган алкоголду өткөрүп жиберип коюңуз.
Биринчи ыкма: ден-соолукка байланыштуу
Ден-соолугуна байланыштуу спирт ичимдиктеринен баш тартуу олуттуу себеп болуп саналат. Мисалы, сиз башкаларга антибиотик же башка дары ичип жатканыңызды айтып берсеңиз болот. Эгер ашыкча суроолордон / боор ооруудан алыс болсоңуз, күндөлүк текшерүүгө даярданып жаткандыгыңызды билдирип коюңуз. Мисалы, эртең УЗИ диагностикасынан же анализдерден өтүшүңүз керек.
Кош бойлуулук ичимдикти токтотууга олуттуу себеп болот. Анын үстүнө, ал чыныгы жана ойдон чыгарылган болушу мүмкүн. Эгерде сиз деталдуу суроолордон корксоңуз, анда жөн гана сырдуу көрүнүп, колуңузду курсагыңызга коюп, акырын: "Мен албайм" деп айт. Кырдаалды эч ким менен талкуулабаңыз.
Ошондой эле спирт ичимдиктерине олуттуу аллергия бар экендигин билдирсеңиз болот. Мындай учурда, ал кабыл алынгандан кийин дароо эмне болорун сүрөттөп берүүнү унутпаңыз. Көңүл буруңуз: эч ким исиркекке жана кызарууга олуттуу мамиле кылбайт. Кекиртектин шишип кетиши же эс-учун жоготуу - кечеде спирт ичимдиктеринен баш тартууга жакшы себеп.
Экинчи ыкма: жамынуу
Эгер башкаларга эч нерсе түшүндүргүңүз келбесе, анда жашынып жүрүңүз. Кызыл шараптын ордуна стаканга анар / алча ширесин куюңуз. Ак / шампан - ак жүзүмдөн жасалган алкоголсуз суусундукту алмаштыруучу эң сонун нерсе. Коктейль опциясы дагы иштейт: Sprite / Soda, Ice, Lime, and Mint Leaves.
Мындай маскировка сизге ашыкча суроолордон алыс болуп, айлана-чөйрө менен гармониялуу аралашып кетүүгө мүмкүнчүлүк берет. Негизги жагдай: айнектин толуктугун өз алдынча көзөмөлдөп туруу керек болот. Эгерде кимдир бирөө амалкөйлүктү байкап калса, анда убакытты бөлүп, шире ичүүнү чечкениңизди түшүндүрүңүз.
Үчүнчү, төртүнчү, бешинчи …
Кечеде алкоголдук ичимдиктерди таштоонун үчүнчү жолу - унаа айдап баратам деп айтуу. Бүгүнкү күндө мас абалында унаа айдагандарга карата жазалар өтө жогору. Жана кээде мындай эксперимент сизге жана сиздин жакындарыңызга өмүрүңүздү жоготушу мүмкүн.
Диета спирт ичимдиктеринен баш тартууга дагы себеп болот. Калориясы жогору болгондуктан иче албай тургандыгыңызды аларга билдирип коюңуз. Учурдагы детокс программасы дагы аргумент катары кызмат кыла алат. Бирок айланасындагы кыздар андан бөлүшүүнү суранганга даяр болуңуз.
Ичкиликти таштоонун бешинчи жолу - жөн гана сылыктык менен "жок" деп айтуу. Сиз каалабаган бардык суроолорго жооп бериңиз, каалоо жок, мындан ары ичпейм деп чечтиңиз. Көңүл буруңуз: башкалар сизди көндүрүүгө шашпашы үчүн, баш тартуу так жана даана угулушу керек. Эсиңизде болсун: стаканыңызда алкоголдун жоктугу четте тажап калууга себеп эмес.
Ичкиликтен баш тартуунун дагы башка себептери бар. Мисалы, эртеси күнү бала менен пландаштырылган саякат / сейилдөө, оор учуу, бүтпөй калган жумуш же өнөктөштөр менен жолугушуу ж.б. Бул окуялар сергек болууга олуттуу себеп болуп саналат. Асылмандык сизди кыйнабайт, так ойлонуп, мыкты маанайда болосуз.
