Жумуш күнүндөгү чарчоону жоюу, сергек жана позитивдүү кубаттоо үчүн күзгү кечти кайда өткөрүү керек?
Жай аяктады, демек, күз кыска күндөрү жана узак жамгырлуу кечтери менен келе жатат. Жумуштан кийин, бир чыны кофе жана сүйүктүү китебиңиз үчүн жайлуу жууркан астына жашынгыңыз келет. Dream. Жакын адамыңыз менен романтиканы сүйүү үчүн … Азгырык угулат, бирок аны менен чектелип калбаңыз. Болбосо, убакытты жоготуп алуу коркунучу бар, андан кийин "максатсыз жашадым" деп өкүнүп каласыз. Тескерисинче, жигердүү кулап кетүүгө даярданыңыз. Илхам булактарын изде, кыймылда, өнүг.
Ошентип, жумушчу күндүн чарчоосун жоюп, сергек жана позитивдүү кубаттоо үчүн күзгү кечти кайда өткөрсөк болот?
1. Спорт залга барыңыз.
Фитнес клубдарда күн же жылдын убактысы деген түшүнүк жок. Бул жерде өзүңүздөгү иштин атмосферасы ар дайым өкүм сүрөт. Спорт залда бардык көйгөйлөрдү унутуп, кыймылга көңүл топтойсуз. Андан да жогору, андан да бийик, андан да күчтүү. Эгер сиз үйрөнчүк болсоңуз, топтук сабактарга баш багыңыз. Инструктор ритмди жана маанайды орнотот, сиз ага дал келишиңиз керек. Залдан сергип, энергияга жана позитивдүү эмоцияларга толгон бойдон кетесиз. Анан, албетте, кооз кесилген фигура менен.
2. Dance.
Бир калыптуу физикалык көнүгүүлөрдү жактырбайсызбы? Андан кийин түз эле бийге барыңыз! Балет, хип-хоп, бал бийи - эми ар кандай табитке ылайыкташтырылган ар кандай стилдер бар. Сүйүктүүңүздү сизге кошулууга көндүрүүгө аракет кылыңыз. Бири-бириңизди вальс же танго музыкасында ийрүү үчүн андан өткөн сулуу нерсе барбы?
3. Үйүңүздөгү чөйрөнү жаңылаңыз.
Жаз гана өзгөрүү мезгили деп ким айтты. Жалпы тазалоо иштерин жүргүзүп, керексиз нерселерден арылыңыз. Акырында, эмеректерди иреттеп, жаңы эмеректерди кошуңуз. Үйдөгү жаңыланган атмосфера сизде энергияны ойготуп, жаңы идеяларга шыктандырат.
4. Аквапарктагы жайга кайтуу.
Күн, деңиз, пляж артта калды. Бирок жылдын каалаган убагында жайкы жайкы маанайды калыбына келтире турган жай бар. Албетте, бул аквапарк. Дал ушул жерде мегаполисттердин жашоочулары бир нече сааттын ичинде чоң шаардын бардык ызы-чуусун ыргыта алышат.
5. Кыялданган унааңызды сыноо үчүн айдап келиңиз.
Же болбосо бай сатып алуучунун кейпин кийип элиталык конуштагы батирди караңыз. Башкаларды алдап, ошол эле учурда, ийгиликке жетүүгө түрткү берүүнүн мыкты жолу.
