Эсиңиздеби, ыр: "Жай - бул кичинекей жашоо" Кышында эстей турган бир нерсе болуш үчүн, ушул ысык жайдын жээгинде жашайлы! Бирок жээктеги жашоо ысык күндүн астында көзөмөлсүз турууга айланбашы керек. Ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн, жээкте күндү кантип туура күнгө күйгүзүү керектиги жөнөкөй көрсөтмөлөрдү аткаруу керек.
Күндүн таасири күйүп турган нурлардын астында 15 мүнөттөн кийин адам териге зыян келтирет. Күнгө туура ванна алуу, шоколад түстүү терини күтүп күндүн астында бир нече саат бою жуунуп отурушуңуз керек дегенди билдирбейт. Чындыгында, меланин же терини булгаган пигмент организм тарабынан күндүн тийгизген алгачкы 50 мүнөтүндө гана пайда болот. Бирок терини күйгүзүп, атүгүл олуттуу оорулардын пайда болушуна күн нурунун ашыкча дозасы жөнөкөй болушу мүмкүн. Жаш балдар үчүн узак убакытка чейин күн тийүү өтө эле опурталдуу: алар үчүн балалык мезгилде күнгө күйүп калуу, бойго жеткенде тери рагына чалдыгуу коркунучун 20 эсеге жогорулатат. Жээкте күнгө күйгөнгө чейин, териңизди камдап алышыңыз керек. Кыштан тажаган терини скраб менен өлүк клеткалардан тазалап, жээкке барардан мурун коргоочу сүткө сүйкөп, күйүп кетпеш үчүн жээкте крем колдонуңуз. Күндүн күйүшү жайыраак пайда болот, бирок ошол замат кооз шоколад түсүн алат жана жылмакайыраак болот. Баса, күнгө күйүү бир катар дерматологиялык ооруларды айыктырат. Көл жээгинде макияж жасоодон алыс болуңуз. Эч бир фундамент бетиңизди күндүн жабыркашынан жана күйүктөн коргобойт, ал тургай кээ бир косметикалык каражаттар күндүн ашыкча нурларын тарта алат. Жээктеги ысык жана суу макияжыңызды бүдөмүктөтөт. Көл жээгинде күнгө күйгөндөн кийин скрабдарды колдонуу сунушталбайт. Күнгө күйгөндөн кийин, териңиз ысык нурлардын таасиринен калыбына келсин - андан үстүңкү катмарды скрабдар менен алып салбаңыз. Эгерде сиз күйүп калсаңыз, анда элдик каражатты - каймак же айранды колдонсоңуз болот. Бирок күнгө күйгөндөн кийин нымдаштыруучу, муздатуучу жана тынчтандыруучу эффекттери бар атайын калыбына келтирүүчү кремдер бар. Аларды күн күйгөндө гана эмес, күнгө туура күйгөндөн кийин да колдонсо болот - алар теринин ысып кетишине жол бербейт жана күйүп турууну туруктуу кылат.
