Жай мезгилинде көңүлдүү эс алуунун көптөгөн жолдору бар. Мисалы, үй-бүлөңүз же досторуңуз менен пикникте эс алсаңыз болот. Бул шаардын тыгыздыгын жана ысыгын токой же деңиз жээгине алмаштырып, ашпозчулук талантыңызды көрсөтүп, таза аба менен дем алуу мүмкүнчүлүгү.
Баарынан мурда, пикник үчүн жетиштүү өлчөмдө тамак-аш алуу керек. Бардык азыктар тамактанууга даяр болуп, табигый шартта жегенге ыңгайлуу болуш үчүн идиш-аяктар даярдалышы керек. Сэндвичтерди жасоодо, алардын ичине пломба түшпөсүн, кабыгы татаал ширелүү жер-жемиштерди албаңыз. Салаттарды үйдөн кесип, капкагы бар идиштерге салып, аларга таңгакты аралаштырып, кичинекей айнек идиштерге салып өзүнчө сактаңыз. Тамактанар алдында эле май куюп койсоңуз болот.
Суусундуктарга камдоо. Эң жакшысы, таттуу эмес варианттарды тандаңыз - алар суусаганыңызды күчөтөт. Лимонаддарды, квасты, жемиш суусундуктарын жана сыраны термо-сумкага же термо-рюкзакка ороп алыңыз. Андан тышкары, ысык чай же кофе кошулган термос алыңыз - майлуу же таттуу тамактарды жылуу суюктук менен ичкен жакшы.
Туура тамактарды тандаңыз. Эң жакшысы, желим же кагаз менен жабышыңыз. Тамак-ашты түз эле пикникке алып келген идиштерден жесе болот. Калган бөлүгүндө, бир жолку идиштер менен чөйчөктөр жакшы. Ашкана идиштери да пластик болушу мүмкүн, бирок кадимки темир бычакты жаныңа алып жүрүшүң керек. Эгер сиз эт кескени жатсаңыз, анда сизге бир нече ушундай бычак керек болот.
Туура кийинип алыңыз. Жада калса ысык күндө да, шамал согуучу унааны унутпаңыз - суук түшкөндө же жамгыр каалаган убакта башталышы мүмкүн. Кимдир бирөө катуу үшүп калса, жылуу жууркан зыян келтирбейт.
Чиркейлерден жана чиркейлерден арылтуучу каражатты сумкаңызга салыңыз. Кан соруучу курт-кумурскалар майрамыңызды бир топ бузушу мүмкүн. Атайын кене карандаштар да мунун амалын аткарышат. Күндөн коргоочу кремдерди унутпаңыз. Ошондой эле, кээ бир дары-дармектерди, мисалы, ашказанга каршы дары-дармек ичсеңиз болот. Эгер балдар сиз менен саякаттап жүрсө, суутек кычкылын жана шыбактарды алыңыз - жараны суюктук менен тез арада дарылап, гипс менен дагы булгануудан сактай аласыз.
Гигиеналык каражаттар жөнүндө унутпаңыз. Нымдуу жана кургак салфеткаларга камдаңыз. Жаратылышта сууну да, самынды да алмаштыруучу атайын дезинфекциялоочу кол гели пайдалуу.
