Күнгө күйүү жана күнгө күйүү рактын эң коркунучтуу түрүн - меланоманы жана эң көп кездешкен формаларын - банал клеткалуу рак жана шишик шишик рак оорусун пайда кылган негизги факторлор болуп саналат. Бирок дал ушул факторду көзөмөлгө алууга болот. Башка олуттуу коркунучтар сыяктуу күндөн териңизди коргоңуз.
Күндүн күйүп кетиши кайсы штаттарда мүмкүн? Сиз, балким, Флорида, Калифорния жана башка көптөгөн штаттар жылына күнөстүү күндөрү бар деп ойлойсуз. Чындыгында, күнгө күйгөн учурлар көбүнчө Колорадо, Айова, Мичиган, Индиана жана Вайомингде катталат. «Кептин баары жүрүм-турум адаттарында. Түндүк тургундары көлдүн жээгинде жата бербейт, андыктан күндү олуттуу кабыл алышпайт », - дейт Мичиган университетинин дерматологу Тимоти М. Жонсон.
"Көпчүлүк адамдар күндүн нурлары кооптуу экенин билишсе дагы, адамдар өзүн туура эмес алып жүрүшөт" дейт доктор Джонсон. "Күндүн нурларынан коргоо менен биз күйүктөн гана эмес, эрте картаюудан жана тери рагынын өнүгүшүнөн да коргойбуз".
Доктор Джонсон сөзүн мындай деп улантат: “Жаштыктан күндөн коргоо өзгөчө маанилүү, анткени 18 жашка чейинки адамдар күнгө күйгөндүн 80% жооп берет. Күндөн коргоочу адаттар, балалык мезгилде меланоманын пайда болуу коркунучун азайтат."
Доктор Джонсондун айтымында, күндөн коргоо гана эмес, өзүңүздү кантип туура коргоону билүү керек. «Изилдөөлөр көрсөткөндөй, биз күндөн коргогон кремдерди колдонгондо териге жетиштүү деңгээлде сүйкөй бербейбиз же бүт денени коргобойбуз. Демек, коргоочу натыйжа биз күткөндөн кыйла төмөн болуп, көпчүлүк учурда ал этикеткада убада кылынган нерсенин жарымына да жетпейт."
Доктор Джонсондун эң сонун кеңеши: «Күн коргонуу үчүн жыйырма мүнөттөн ашык убакытты күткөндө, коргоочу каражаттарды колдонуңуз. Сыртка чыгуудан отуз мүнөт мурун кремди сүйкөп алыңыз. Кремди бетке, кулакка, колго сүйкөгөндө өзгөчө этият болуңуз. Эки сааттан кийин тосмо кремдин таасири токтоорун унутпаңыз. Жуунгандан кийин дароо коргоо каражатын колдонуу керек."
Улуттук онкология институту 150 миңден ашуун жарандын арасында сурамжылоо жүргүзүп, акыркы он эки айда америкалыктардын 32% күнгө күйгөнүн аныктады. Күйүк алгандардын арасында 18 жашка чейинки жаштардын саны 80% ды түздү. Күндүн таасири тери рагынын чыгуу коркунучун үч эсе көбөйтөт.
