Кышкы каникулдун ортосунда эмне кылуу керек? Үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен баарлашуудан ырахат алыңыз! Мындай жолугушуулардын себептери көп! Бул жерде салтка айланган Жаңы жыл майрамы жана Эпифания майрамы жөнүндө гана эмес.
Январь айында, ошондой эле, кудайга таандык ата-энелерге барып, бир нерсеге ыраазы болгон адамдарды чакырып, Татьянанын күнүндө классташтар менен жолугушуу орундуу. Дагы эмне кылууга арзыйт?
Балыкка жана жаңгакка барыңыз
Эшикте суук болсо, териде липиддердин өндүрүлүшү азаят, бул аны тышкы агрессиядан коргойт. Омега-3 жана омега-6 кислоталары майлардын синтезделишин жакшыртууга жардам берет. Алардын көпчүлүгү лосось, майшабак, тунец жана жаңгакта кездешет. Апта сайын 250 грамм деңиз балыгын, күн сайын 5 жаңгактан жеп туруңуз.
Ыйык сууну чогултуп алыңыз
Суунун Улуу Берекеси Эпифанияда 19-январда өткөрүлөт. Эгерде сиз чиркөө кызматтарына бара албай калсаңыз, анда кадимки суу чоргосунан суу алсаңыз болот. Эпифания түнүндө ал дагы айыктыруучу күчкө ээ. Иконалардын жанында ыйык суу идишин сактаңыз.
Балдар үчүн Санта Клаустун эс алуусун уюштуруңуз
Жаңы жылдык кечелер өтүп калганы эч кандай мааниге ээ эмес. 30-январда байыркы славяндар Морозду жана анын кызы Снегурочканы ыйык тутушкан. Бул үйгө коңшулардын балдарын чогултуп, Ак кыздын адамды сүйүп калганы жана түндүккө кайтып келүүдөн баш тарткандыгы жөнүндө уламышты айтып бергениңдин себеби, ал жаздын келиши менен эрий тургандыгын билген.
Кар жаагандан кийин сейилдеңиз
Кар абадагы зыяндуу бөлүкчөлөрдү жана аралашмаларды тазалоо менен абаны шарттайт. Бороондон кийин дем алуу канчалык жеңил экендигин байкадыңызбы? Суук мезгилде басуудан баш тартпаңыз - сыртта минус болгондо, абада жылуу мезгилге караганда 30% кычкылтек көп болот. Ошол эле учурда, вирустар жана микробдор кыйла аз.
