31-майда Россияда тамеки тартуу менен күрөшүү күнү белгиленет. Балким, көз карандылыктан баш тартуу маселеси сиз үчүн актуалдуу болуп калды, демек, бул дата сиз үчүн чындыгында бир нерсени билдирээрине ынануу керек.
Нускамалар
1 кадам
Алгач, бул датанын максатын өзүңүз такташыңыз керек. Бул күн сиз тамеки тартуу менен күрөшө баштаган күн, же адаттан чыккан күн болушу мүмкүн. Кандай болгон күндө дагы, бир күндүн ичинде тамекини таштоо сунушталбайт. Бул көз карандылык психологиялык гана эмес, физиологиялык мүнөзгө ээ, андыктан ага каршы күрөшүү үчүн бир аз убакыт бөлсөк жакшы болмок.
2-кадам
Эгер сиз көптөн бери таштоого аракет кылып келген болсоңуз, бирок ар бир таштаган сайын төмөнкү сүрөттү элестете аласыз. Күн сайын жүздөгөн тоскоолдуктарды, стресстерди жана ийгиликсиздиктерди жеңип, бир максатка умтулуп, ага жетип, жаңысын коюп жатасыз. Сизди күнүмдүк турмуштун түйшүгү сындырган жок, ал эми тамеки, кичинекей тамеки таягы сиздин эркиңизди багындыра алат беле? Жөн гана күчүңүздү топтоп, аны ушул көйгөйдөн арылууга багыттаңыз.
3-кадам
Интернеттен сиз тамеки чеккенде денеңизге канчалык зыяндуу заттар жана кандай формада топтолгонун так көрсөткөн көптөгөн программаларды таба аласыз. Көрүнүш жагымсыз, бир аз таң калтырат, бирок пайдалуу жана күчтүү таасир калтырат. Тиркемеден баш тартуу маселеси боюнча сунуштарды таба аласыз: электрондук тамеки, сагыз, тактар. Анткени, сунуштар аркылуу көз карандылыкка каршы күрөшүү боюнча бир катар кызматтар бар. Эгерде көз карандылык өтө күчтүү болсо, анда мындай учурда сизге жардам бере турган клиникалар бар. Бул сиздин каалооңуз болмок, бирок дарылануу курсунан өтүү кыйын эмес.
4-кадам
Баары жакшы болсо, акыркы максат 31-май. Бул күнү, сиз тамекинин сизге жана сиздин денеңизге эч кандай муктаждыгы жок экендигин так түшүнүшүңүз керек. Мүмкүнчүлүк болсо, үй-бүлөңүз менен пикникке барыңыз, эс алыңыз. Ушул күнү баардыгы сиздин тандооңузду жактырышсын. Сиз ден-соолукка зыяндуу жашоо образынын символдук "жаназасын" же тамеки кутусун "ырым-жырым" менен өрттөөнү уюштура аласыз. Албетте, мунун баары күлкүлүү болуп, сизди жылмайып, үй-бүлө мүчөлөрүңүздүн жүздөрүнө жылмайып турат.
