Мырзабыздын чөмүлтүлүүсү - жыл сайын 19-январда белгиленүүчү православдык майрам. Россияда, ушул улуу күнү, ишенгендер чиркөөгө барып, куттуу суу чогултушат, ал тургай айрымдары Иорданиядагы муз тешигине түшүп кетишет. Чөмүлтүлүүчү суу руханий жана физикалык ден-соолукка шыпаа берет деп ишенишет, андыктан акыркы мезгилдерде Иорданияда сууга сүзүүнү каалагандардын саны көбөйүүдө.
Чөмүлтүлүү музу менен сүзүп жатканда, адам парашют менен секиргенде кандай стресстен өтсө, ошондой стресске туш болот. Мындай тесттин кийинки иммунитеттин төмөндөшүнө айланып кетпеши үчүн, сууга түшүүгө алдын-ала даярданып, позитивдүү маанайда болуп, муздуу суудан коркуу сезиминен арылуу керек. Эгер сиз бардыгын туура жасап, жылуу кийимдерди, жумшак сүлгү жана ысык чайды алдын ала карасаңыз, Epiphany жашооңуздагы эң кубанычтуу жана унутулгус күндөрдүн бири болуп калат.
Сиз эмнени билишиңиз керек?
Муз тешигинде дени сак жана тажрыйбалуу адамдар гана сүзө алышат. Семирүү, жүрөк-кан тамыр системасы, артериялык гипертония, дем алуу органдарынын оорулары, теринин өнөкөт оорулары жана несеп-жыныс системасынын сезгениши бар адамдар Иорданияга сүңгүп кирбеши керек. Муздуу сууда сүзүү уйкусуздукка же психикалык жактан жабыркагандарга пайда алып келбейт. Жарандардын мындай категориялары жөрөлгөнү жөн гана контрасттык душка түшүрүп үйдө өткөрө алышат.
Дарыяга же көлгө барардан мурун, жаратылыш эненин сизди кандай аба-ырайы күтүп тургандыгын билип алыңыз. Жаңы баштагандар үчүн идеалдуу температура Цельсия боюнча 2ден 5 градуска чейин болот, суук түшкөн күнү сууга чөмүлсө болот, бирок минус 10 градус Иорданияга биринчи жолу сүңгүп кирүүнү чечкен адам үчүн температуранын босогосу өтө кооптуу.
Жуунууга даярдануу
Сууга түшүү үчүн узун көйнөктү алдын-ала даярдап койсоңуз жакшы болот, анткени муз тешигине кирип кетүү - кыштын ортосунда жылаңачтануу майрамы эмес, ыйык жөрөлгө. Бул көйнөк эркектер менен аялдар үчүн бирдей. Сыйынуучулар купальник жана сууда сүзүүчү сөмкөлөрдү кийип денелерин көрсөткөндө, алар христиандардын салттуу адеп-ахлагына диссонанс алып келишет деп ишенишет. Андыктан, салтанатты өзүнүн сүйкүмдүүлүгүн же жаш курагына байланыштуу кемчиликтерди көрсөтүүгө айлантпашыңыз керек.
Эгер сизде туура көйнөк жок болсо жана муз тешикке чөмүлүү ырым-жырымын купальникте жасоону чечсеңиз, анда аны үйдө кийип жүргөнүңүз оң. Ошондой эле термалдык ич кийимдерди, жүндөн токулган байпак, жылуу свитер, мээлейлер, баш кийим жана кенен бут кийим кийүү керек. Кийимдерди жана бут кийимдерди оңой чечип алышыңыз керек, идеалдуу түрдө кийимде бекиткичтер болбошу керек, айрыкча - сыдырма, анткени суукка шнуркаларды байлап, топчу басуу өтө көйгөйлүү болот. Сизге тапичке, килем, сүлгү жана шейшептер салынган сумка керек. Жуунгандан кийин төгүлө турган кичинекей термос ысык чайды жана бир нече бөтөлкө ысык сууну даярдашыңыз керек.
Жуунгандан мурун чечинишиңиз керек, төмөндөн өйдө: сырткы кийимиңизди, андан кийин бут кийим, шым, жемпир жана көйнөгүңүздү чечишиңиз керек. Сизден акыркы нерсе - байпагыңызды чечип, бутуңузга тапочкалар кийгизип, Иорданияга баруу керек. Эгерде манжаларыңыздын же манжаларыңыздын үшүп калгандыгын сезсеңиз, анда алгач кыймылдап, чуркап, жылынып, андан кийин гана сууга түшүп кеткен жакшы.
Сууга чөмүлүү
Сууга түшүүнүн так эрежелери жок. Куткаруучулар кеңеш беришет: жээктен муздуу сууга секирбеңиз, айрыкча тескери жагына. Эң жакшысы, тез жана чечкиндүү түрдө тепкичтен тешикке түшүп, ылайыктуу тереңдикти таап, сууга секирүү каадасын аткарып, тепкич менен жээкке кылдаттык менен көтөрүлүңүз.
Тешикте сүзүүнүн кажети жок. Тепкичтен ылдый түшсөңүз же жээктен болжол менен көкүрөгүңүзгө өтсөңүз: "Ата, Уул жана Ыйык Рухтун атынан!" Деп айтыңыз, демиңизди сактап, сууга чөгүп кетиңиз. үч жолу башың менен. Андан кийин дароо суудан чыгышыңыз керек. Жалпысынан, тешикте 20-30 секундадан ашык турбоо сунушталат, ошондо аппенди сезгенбейт, простатит болбойт, бөйрөк менен өпкөнүн сезгениши болбойт.
Сууда сүзгөндөн кийин кандайча аракет кылуу керек
Тешиктен этияттык менен чыгыңыз, Иордандын четиндеги курч муз тоолорунда тепкичтен тайып кетпөөгө жана денеңизди жабыркатпоого аракет кылыңыз. Муз тешигинен кийин дароо үйдөн алып келинген ысык суунун бир-эки бөтөлкөсүн өзүңүздүн үстүңүзгө куюңуз. Эгерде сизде андай бөтөлкөлөр жок болсо, нымдуу купальникти же көйнөгүңүздү чечип, жумшак түктүү сүлгүнү алып, башыңыздын таажысынан баштап, согончогуңузга чейин катуу сүртүңүз. Андан кийин, тескери тартипте кийинип баштаңыз: адегенде байпагыңызды, андан кийин көйнөгүңүздү, шымыңызды, жемпирди, сырткы кийимдерди, баш кийимиңизди, шарфыңызды, колтукуңузду жана бут кийимиңизди кийиңиз.
Адистер муз тешкенде сууда сүзгөндөн кийин узак жол жүрбөөгө, жылуу унаада отуруп, бал же чөптөр кошулган ысык чай ичүүгө кеңеш беришет. Эпифания учурунда алкоголдук ичимдиктерди ичүүнү Чиркөө кабыл албайт.
