Психологдор мындай жыйынтыкка келишкен: той - адамдагы эң катуу он стресстин бири. Чындыгында ошондой. Келиндер байкабастан, ар дайым стресстик абалда болушат жана алдыдагы иш-чаранын алдында аябай тынчсызданышат.
Албетте, сиз стресстен толугу менен арыла албайсыз, бирок бир нече ыкма сизди алаксытып, бир аз эс алганга жардам берет.
Эс алганга аракет кылыңыз
Көпчүлүк колуктулар той жумуштарынан алаксытып, эс алуу жөнүндө уккусу да келбейт. Жана бекер. Той алдындагы даярдыкка шек келтирбей эс алсаңыз болот.
Эртең менен спорт менен машыгуу же чуркоо сиздин фигураңызга бир топ жакшы таасир этет. Жеңил күч-аракет сиздин жан дүйнөңүздүн тынчтыгына жакшы таасир этет.
Үйлөнүү тоюна чейин, сиз өзүңүздү мыкты формага келтиришиңиз керек. Массаждар, ар кандай маскалар, санаторий-курорттук дарылоолор чарчоодон арылтып, дене менен рухтун гармониясын сезесиз.
Таштап кетпөө керек сонун салт. Сиз жөн гана сүйлөшкөн кыздарыңыз менен сүйлөшүшүңүз керек, алдыдагы иш-чара сиз үчүн канчалык кызыктуу экендигин айтып бериңиз. Бийкеч кечеси эс алуу жана көңүлдү көтөрүү үчүн эң сонун ыкма.
Бир нерсени сагынам же убагында болбой калам деп ойлобо. Өзүңүзгө бир-эки күн эс алыңыз. Аларды күйөө балаңыз менен өткөрүңүз. Мисалы, аны менен шаардан чыгып, пикникке барыңыз же сүйүктүүңүз менен жөн гана көңүлдүү эс алыңыз.
Алымдарды бөлүштүрүү
Көпчүлүк учурда, колуктулар алдыдагы майрамга аябай тынчсызданып, бардык даярдыктарды көрүп жатышат. Бул түшүнүктүү. Бирок бул кырдаал үйлөнүү алдындагы стрессти күчөтөт. Натыйжада, келин аябай чарчады. Буга жол бербөө үчүн, бардык даярдыктарды үй-бүлөңүздүн жана досторуңуздун ортосунда бөлүштүрүңүз. Күйөө бала жөнүндө унутпаңыз - ал дагы активдүү катышуусу керек!
Туура тамактануу
Туура тамактануу адамдын стресске туруштук берүүсүнө таасир этет. Ошондуктан, турмушка чыга турган кыздар диета жөнүндө ойлонушу керек. Куурулган, майлуу тамактарды диетадан толугу менен алып салуу максатка ылайыктуу. Жашылча-жемиштерге, балыктарга артыкчылык берилиши керек. Шоколад дагы пайдалуу - көңүлүңүздү көтөрөт. Бирок кофе менен этият болуш керек. Ал адамга стресстин таасирин күчөтөт.
Урматтуу келиндер, той жумуштары менен көп иштебегиле. Сизди алдыда эң сонун жана сонун майрам күтүп турат. Ага даярданыңыз, бирок даярдануу чарчабагандык менен, тескерисинче, чоң рахат тартуулай тургандыгын унутпаңыз!
