Көптөгөн орусиялыктар үчүн Жаңы жылды белгилөө, эреже катары, оор асмандын башы менен аяктайт. Ушундай жагымсыз кесепеттерден кантип сактанууга болот?
Россиялыктар Жаңы жылды болуп көрбөгөндөй масштабда тосуп алууга көнүп калышкан: дасторкондор, спектаклдер, пиротехникалык жарылуулар жана көп өлчөмдөгү алкоголь. Келгиле, көрктүү кечеден кийин асылып калбоого жардам берген иш-аракеттердин этап-этабы менен карап көрөлү.
• Тамактануудан бир нече саат мурун кан тамырларды активдештирүү үчүн контрасттык душ кабыл алуу керек.
• Жаңы жыл алдында бир гана алкоголдук ичимдикти колдонуңуз. Ооба, бул шартты аткаруу кыйын, бирок натыйжасы татыктуу.
• Өткөн кечелерди эстеп көрүңүз. Башыңызга кайгылуу кесепеттерди алып келбеген алкоголдун болжолдуу дозасын көрсөтүңүз.
• Лимон кислотасы - бул абстиненттен арылуу симптомдорунун алдын алуунун эң жакшы жолу. Кошумча стакан ичсеңиз, ушул нерседен пайдаланыңыз.
• Маараке учурунда, мезгил-мезгили менен таза абага чыгып туруңуз. Кычкылтек алкоголду организмден чыгарууга өбөлгө түзөт.
Жаңы жылды бир нече жөнөкөй кеңештер унутулгус өткөрүүгө жардам берет. Эсиңизде болсун, маданияттуу адам мүмкүн болушунча көп алкоголдук ичимдик ичүүнү максат кылбайт. Коноктор менен баарлашыңыз, процесстен ырахат алыңыз, тамакты ар тараптуу кылуунун бир нече жолдорун ойлоп табыңыз.
