Жаңы жыл көпчүлүк күткөн майрам болушу мүмкүн. Жаңы жылдык майрамдар дагы күтүлүүдө. Адамдар бир нече күн катары менен эс алууну каалашат, кардарлардан эч кандай чалуулар жок, эрте туруунун зарылдыгы жок, милдеттенмелер жок, жөн гана эс алып, тамак-аш көп. Бирок кандайдыр бир себептерден улам, ушундай узак дем алыш күндөрүнөн кийин, көпчүлүк учурда сизде жеңилдик жана жакшы эс алуу сезими болбойт. Жумушка барганга күч жок, алдыдагы милдеттерге көңүл топтоо кыйын, мээ жана дене жаңы жумуш күндөрүнө даяр эмес.
Кантип эс алып, энергияны үнөмдөсө болот: 3 кеңеш
Ишара 1. Физикалык жана психикалык жактан активдүү болуңуз
Эреже боюнча, майрам күндөрү адамдар жигердүүлүктүн деңгээлин кескин төмөндөтүшөт (эгер сиз көп басуу керек болгон сапарга бир жерге барбасаңыз). Акыл-эс иш-аракетинде деле ошондой болот. Бир нече ай иштегенден кийин эс алгым келет.
Бирок 10 күндүн ичиндеги мындай эс алуунун натыйжасында чогулуп, кайра иштөөгө ыңгайлашып, бир жерге көчүп кетүү кыйынга турат. Мунун алдын алуунун оңой жолу - физикалык жана акыл-эс иш-аракетин толугу менен токтотпоо. Эгерде сиз акыркы убактарда физикалык жактан активдүү болбосоңуз, анда бул аны көбөйтүүгө мүмкүнчүлүк. Буга убакыт жетиштүү болот.
Кеңеш 2. Өтүп бараткан жылды талдап, келечек жөнүндө ойлонуңуз
Албетте, мындай анализди жылдын аягында жасаган жакшы. Бирок ал иштебей жатса, анда жаңы жылдык майрамдарда жасоого убакыт келди.
Себеби ушул туруктуу режимде биз чуркайбыз, чуркайбыз, чуркайбыз … Кээде унутуп калабыз, бирок чындыгында кайда чуркап жүрөбүз? Жок дегенде жылына бир жолу токтоп, ошол жакка чуркап барганыбызды билүүгө мүмкүнчүлүк барбы? А балким, бир жакка бурула турган убак келдиби?
Кийинки жылга максаттарды жазсаңыз сонун болот. Бул мезгилде дене жаңы жеңиштерди жана жетишкендиктерди каалайт, бир планы бар, сиз жылдын биринчи күндөрүнөн баштап кайда көчүп барууну билесиз. Демек, бул максаттардын көпчүлүгү ишке ашат.
Кеңеш 3. Өзүңүзгө жана ички балаңызга кадам таштаңыз
"Жумуш, үй-бүлө, үй иштери" сыяктуу туруктуу жашоо жарышында биз көп учурда өзүбүздү унутуп калабыз. Өзүңүздү таанып, сиз (жана айлана-чөйрөңүз эмес) так эмнени каалап жатканыңызды түшүнө баштоо өтө маанилүү. Эски хоббилерди унутпаңыз. Өзүң менен өзүң жалгыз кал. Өзүңүздү жакшыраак билип алыңыз.
Балким, бул негизги сунуш. Өзүңүз менен убакыт өткөрүү, ал тургай, эч ким укпай жатканда катуу сүйлөө - бул жаңы жылды эмнени майрамдагыңыз келээрин, сиз үчүн эмне маанилүү экендигин түшүнүүгө мүмкүнчүлүк. Адам өзү менен болгон диалогдо жашоо жөнүндө көптөгөн ачкычтарды уга алат. Баарлашууну сагынган сиздин ички үнүңүз. Чындыгында, көпчүлүк учурда адам көйгөйлөрдү өзү менен өзү талкуулабайт, ошондуктан көйгөйлөр чечилбейт. Бир нерсени өзгөртүүнүн мыкты жолу - өзүңүзгө "кантип" деп суроо берүү.
Узак майрамдар башка убактарда жетишсиз болгон нерсени жасоого өзгөчө мүмкүнчүлүк берет. Ушул мүмкүнчүлүктөн пайдаланыңыз.
