Эгерде сизде бир-эки күн, ал тургай бир-эки саат эс алсаңыз, анда бул убакытты акыл-эсиңизге жана денеңизге пайдалуу нерселерге жумшаңыз. Албетте, бир күн бою телеканалдарды алмаштырууга же дем алыш күндөрү батирди тазалоого жумшай аласыз. Бирок эс алуу күндөрү бизге ден-соолугубузду калыбына келтирүү максатында берилет. Бул пульттун жардамы менен же колундагы чүпүрөк менен мүмкүн эмес. Бирок убакытты миң жол менен өткөрсө болот. Бул жерде алардын бир канчасы гана.
Нускамалар
1 кадам
Жаратылышка айдаңыз
Баардык бизнестен арылуунун эң мыкты жолу - уюлдук телефонуңузду өчүрүп, ушул убакка чейин шаардан чыгып кетүү. Бул эс алуу жайы же жапайы адамдар үчүн эс алуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз жайкысын саякаттап жүрсөңүз, сөзсүз түрдө керектүү буюмдарыңызды ала келиңиз. Булар өзгөрүлмө кийим, тамак-аш жана чиркейлерге каршы дары. Жаратылыш менен биримдикте убакыт өткөргөндөн кийин, сиз өзүңүздү курчап турган дүйнө жана өзүңүз менен ынтымакта үйгө кайтасыз.
2-кадам
Түнкү клубга барыңыз
Эс алуунун бул түрү илгертен бери жаштардын сүймөнчүгүнө айланган. Албетте, анткени түнкү клуб модалуу жана көңүлдүү. Ал жерде сиз көңүл ачуу жөнүндө ойлонуунун кажети жок, кече уюштуруучулары сизди тажатпаш үчүн баарын жасашат. Ар бир клубда фейс-контролдун өзүнүн принциптери жана жүрүм-турум нормалары бар. Ошондуктан, эгер сиз буга чейин белгилүү бир клубда болбогон болсоңуз, анда бул клуб кайсы типке таандык экендигин, кандай музыканы угушарын жана коноктордун контингентин алдын ала сурап алыңыз. Бирок, эгер сиз түн ичинде көп көңүл ачсаңыз, анда мындай эс алуудан алыстап кетүү үчүн бир күн талап кылынат. Муну эсиңизде сактап, алдын-ала пландаштырыңыз.
3-кадам
Бул убакытты өзүңүзгө арнагыла
Бош убактыңызды, айрыкча салондо иретке келтиргенде, денеңизге кам көрүүгө арнагандан өткөн жагымдуу эч нерсе жок. Жатып алып, жагымдуу музыкадан жана сенсациялардан ыракат алуу гана калды. Ошондой эле саунага, мончого, бий же гимназияга барууга, массаж терапевтине барууга болот.
4-кадам
Маданий көңүл ачууну камсыз кылуу
Сулууга кошулуңуз. Театрларга, көргөзмөлөргө барыңыз, жок дегенде бир жолу консерваторияга барыңыз. Эстетикалык муктаждыктарды канааттандыруу тамак ичүү же уктоо сыяктуу эле маанилүү. Эгер балалуу болсоңуз, анда аны менен бирге жасаңыз.
