Узун, жай кыймылдаган эс алуу күндөрүндөгү тааныш сезим, айрыкча, сиз ар дайым иштеп көнүп калсаңыз? Жайкы каникул, бир катар майрамдар, дем алыш күндөрү … Кээде жумуш күндөрүңүздүн башталышын чыдамсыздык менен күтөсүз, анткени жөн гана өзүңүз менен эмне кылышты билбей каласыз. Бош убактыңызды билгичтик менен так пландаштыруу жана ойлонуу жетиштүү, эми эс алуу ушунчалык бир өңчөй жана бир өңдүү көрүнбөйт. Эгерде сизде бир аз бош убакыт болсо, буга кубанып, бош убактыңызды ар тараптуу кылуу боюнча кеңештерди колдонуңуз.
Нускамалар
1 кадам
Көңүл ачуу планын түзүңүз. Тактап айтканда, ушул жумада аткарууну каалаган нерселердин жана каалоолордун толук тизмесин жазыңыз. План түзүүдө аларды толтуруу ыктымалдыгы өтө жогору - айрыкча, күн сайын тизме менен таанышып, ушул эс алууда жетишилген жана аткарылган иштердин бардыгын сызып салсаңыз.
2-кадам
Бош убактыңызда жаңы нерселерди билүүгө убакыт бөлүңүз. Мүмкүн бул декупаж, массаж же вьетнамдык техниканы үйрөнсүн, же компьютерди түшүнүп алсаңыз, имарат курсаңыз же айдоочулук менен алектенсеңиз. Эң башкысы, бул сизди кызыктырган жана сиз ар дайым кайтып келе турган жаңы билим. Үйрөнгөн нерселериңизди иш жүзүндө кандайча колдоно тургандыгыңыз жөнүндө ойлонууну унутпаңыз. Алган көндүмдөр кызматтан көтөрүлүүгө өбөлгө түзүшү мүмкүн.
3-кадам
Жалкоо болбоңуз, тескерисинче, жигердүү болуңуз. Спорт жана көнүгүү сизди чыңдап, көңүлдүү маанайды сактоого жардам берет. Спорт залга мүчө болуңуз, бассейнге жазылыңыз же жаңы велосипед сатып алыңыз. Бош убакыт - бул сизди ар дайым кызыктырып келген спорттун жаңы багыттарын түшүнүү үчүн эң жогорку мезгил: йога, пилатес, стриппласт же фитбоксинг.
4-кадам
Көңүл ачыңыз. Телевизор көрүү, киного баруу, курорттук мейманканага баруу же сүйүктүү тобуңуздун концертине баруу сыяктуу бош убактыларын өткөрүү үчүн күндү жана убакытты тандаңыз. Көңүл ачуу үчүн белгилүү бир күндү жана убакытты бөлгөнүңүздү текшериңиз. Мисалы, жума күнү кечинде ар дайым комедиялык тасма көрсөтүлөбү? Андан кийин жума күнү саат 19дан 22ге чейинки аралыкты телевизор көрүү үчүн бөлүп койдук. Ошентип, башка кымбат милдеттерди аягына чейин чыгаруу үчүн көбүрөөк убактыңыз болот.
5-кадам
Акыры, көптөн бери кыялданып жүргөн, бирок эч качан жетишсиз болгон ишти жасаңыз. Бюджетиңизди талдап алыңыз, үй-бүлөңүз менен текшерип көрүңүз. Жана бул эс алуу сиз болуп көрбөгөн жерге чуркап барууга эң сонун мүмкүнчүлүк экендигин түшүнөсүз. Бош убактыңызды Кариб аралдарындагы яхтада өткөрүңүз, Бермуд үч бурчтугу жөнүндө уламыштарды көрүп, өнүктүрүңүз, Санкт-Петербургдун эски көчөлөрү менен жүрүңүз, Горный Алтайдын эң бийик тоосуна чыгыңыз. Же жөн эле Алтын айлампа боюнча саякаттап барыңыз. Чыгармачыл болуңуз, баарына оптимизм жана тапкычтык менен мамиле кылыңыз, ошондо сиздин элестетүүңүз эсиңизден кеткис эс алууну уюштурууга жардам берет.
