Жаман маанай бизди көп учуратат. Бирок андан кутула алышыңыз керек. Караңгы күндү позитивдүү күнгө айлантууга жардам берген бир нече сыр бар.
Эң негизгиси - өзүңүзгө бир аз эс алуу. Эгерде сиз иштесеңиз же жакшы окусаңыз, анда бир күн эс алыңыз же жок дегенде эки саат бөлүп, бош убактыңызды өткөрүп алыңыз. Эс алуу убактыңызды технологиясыз, телефондорсуз, айпадсыз, компьютерсиз жана башка нерселерсиз өткөрүүгө аракет кылыңыз. Виртуалдык дүйнөдөн эмес, чыныгы ырахаттан. Мындан тышкары, тажатма чалууларсыз жана социалдык кызматтарга болгон туруктуу каалоолорсуз. тармактар. Ошентип, сиз алаксытып, жаман абалыңызды унутуп каласыз.
Башкача айтканда, "жаман кеңеш" - эс ала турган бөлмөнү же мейкиндикти тазалаңыз. Начар маанайда болгондо, жакшылыктарсыз кантип барууга болот? Өзүңүздү даамдуу нерсе менен эркелетип алыңыз: шоколад, печенье, таттуулар …
Кино көр же китеп ок. Кино көргөндө же окуганда башкалардын көйгөйлөрүнө сүңгүп кирип, бир азга чейин өзүңүздүн проблемаңызды унутасыз. Бул көңүлдү алагды кылат, эс алдырат, андан тышкары кино да кызыктуу.
Начар маанайда болгондо, көптөн бери эңсеп жүргөнүңүз менен, ага убактыңыз жок болчу.
Күл! Күлкү өмүрдү узартып, маанайды жакшыртат.
Уйку! Жана каалаганыңызча. Биринчиден, уйку абдан маанилүү, ал эми сиздин маанайыңыз сиз канча уктаганыңызга жараша болот. Экинчиден, эч нерсе сизди ойготкуч саатсыз узак уйку сыяктуу көңүлүңүздү көтөрбөйт. Өзүңүздү үйдүн мини-курортуна жайгаштырыңыз. Жыпар жыттуу шамдарды күйгүзүп, көбүк ваннасын толтуруңуз.
Үй жаныбарларыңыз менен ойноңуз. Таш бака, ит же мышык айырмасы жок. Аларга бул дүйнөнүн үрөй учурган нерселери жөнүндө ой жүгүртүүнүн кажети жок, ошондуктан алар ар дайым позитивдүү жана ушул позитивди сиз менен бөлүшүүгө даяр.
Сейилдөө. Бул угулгандай угулат, бирок таза абадан кийин табитти айтпаганда дагы маанай жакшырат. Эгер жөн гана сейилдөө кызыксыз болсо, мини дүкөндөргө барыңыз. Кантсе да, соода кылуу жагымсыз маанайдан арылтуучу мыкты дары экени баарыбызга маалым.
Спорт менен машыгуу. Жок дегенде бир аз. Спорт чындыгында терс эмоциялардан арылып, сизди жакшы сезет. Үйдөн чыгуунун кажети жок. Жөнөкөй көнүгүү, йога төшөгү жана DVD үчүн машыгуу жетиштүү.
Сүйүктүү үй-бүлөңүз же досторуңуз менен баарлашыңыз. Жакшы компания ар дайым көңүлүн көтөрөт, бул ар дайым көңүлдүү.
Dance. Бирок сизге эч ким көрбөгөндөй кылып жасоого уруксат бериңиз. Сизде көптөгөн оң эмоциялар пайда болот.
Албетте, сураныч, сураныч. Эски сүйлөшкөн кызыңыз (досуңуз) менен чалып, тынчтыкты орнотуңуз, өтүп бара жаткан адамга жылмайыңыз. Башкаларга жакшылык кылганда, сиздин көңүлүңүз ар дайым көтөрүлөт.
Ал эми азыр маанайы начар болсо, менин кеңешимди колдонуңуз, жок дегенде алардын бири сизге жардам берет. Сизге оң!
