Акыры жакшы аба ырайы бизге келип жетти. Чөпкө отуруп, жаратылышта чогуу романтикалуу жолугушууга, досторубуз же үй-бүлөбүз менен пикникке отурууга кубанычта болобуз. Бул сейилдөө жакшы гана таасирлерди калтырыш үчүн, кийинчерээк ысырап болгон акчаңызга өкүнбөйсүз, ушул үнөмдүү ойлорду колдонсоңуз болот.
Нускамалар
1 кадам
Практикалык
Тамак ичүү жана таза абада сейилдөө үчүн алыскы аралыкка баруунун кажети жок, айрыкча балдар менен. Минималдуу унаалардын санын колдонуңуз. Көп тамак бышырбаңыз. Негизги максат - телекөрсөтүү экрандарынан жана компьютерлерден алыс байланышуу.
2-кадам
Жөнөкөйлүк
Пикниктин ырахатын үнөмдөө жана азыктык тең салмактуулук менен айкалыштыруу үчүн, жашылчаларды негиз катары колдонуңуз. Бадыраң, помидор, чамгыр жана чөптөр. Аларды бышыруунун кажети жок, алар сезондо арзан. Үйдөн жасалган консерваланган жашылча-жемиштер жана лечо соустары сиздин табитиңизге сонун кошумча болот.
3-кадам
Бирге тамак бышыруу
Тез даярдоону баардыгы баалашат, андыктан бардыгы пикникте тамак жасашы керек. Балдарды бутерброд жасоого катыштырыңыз. Чоңдор алдын-ала даярдалган тамактарды берүү милдетин алышат.
4-кадам
Үнөмдүү тамак
Жумуртканын жана быштактын, жашылчалардын жана колбасалардын негизинде жасалган кастрюльдер менен омлеттерди колдонуңуз. Бул арзан, пайдалуу жана абдан ар тараптуу. Пайдалуу жана бышырууга жеңил болушу мүмкүн болгон ар кандай даамдуу жана таттуу кастрюльдар бар. Кастрюль бөлүктөрүн желим идиштерге салып, жаратылышта чөптөр жана жашылчалар менен кооздоп алсаңыз болот.
Пикник менюңузга ар түрдүүлүктү кошуу үчүн салаттарды колдонуңуз. Салаттын ингредиенттерин алдын ала даярдаңыз: бышырылган күрүч жана картошка, жашыл буурчак жана колбаса кесектери, краб таякчалары ж.б. Табигый йогурт менен кычты өзүңүзгө таңуу катары алыңыз. Десерт үчүн мөмө-жемиштер менен печеньелер болсо жакшы болмок. Суу жана ширелер жөнүндө унутпаңыз.
5-кадам
Ар түрдүүлүк
Эгер салаттарды бышырбасаңыз, анда “жапайы” пикник жасап, ашкана буюмдарын унутсаңыз болот. Снэктер менен бутерброддорду манжаңыз менен жесеңиз болот, көңүлдүү болот !!!
