Жаңы токой же деңиз абасы, "капталган глайд", куштардын сайраган үнү, серфингдин үнү, гүлдөрдүн жана жашыл чөптөрдүн жыты, адам жок дегенде жаратылышта эс алып жаткан убактыңызда бактылуу сезишиңиз керек.
Нускамалар
1 кадам
Эс алуу ар дайым жакшы, каалоо жана мүмкүнчүлүк болот эле, жана узак кыш айларынан кийин бул жаздагы эң жакшы эс алуу сыяктуу сезилет, анткени суук күндөрү биздин организм кийинки кесепеттери менен толук апатияга түшүп кетти. Жөө басуу, чуркоо, жашыл гүлдөрдү ой жүгүртүү, куштардын сайраган үнүн угуу - ушунун бардыгы бир эле учурда сизди жазгы депрессиядан жана кышкы блюзден куткарат. Мындан тышкары, жаз - бул жигердүү эс алуунун гана эмес, психикалык жактан да эс алуунун мезгили, ошондуктан бардык көйгөйлөрүңүздөн жана тынчсызданууңуздан алыстап, деңиздин жээгинде отуруп, суунун үнүн угуңуз.
2-кадам
Жаратылышта эс алуу - бул жалпы көңүлдүү жана жакшы маанайдын атмосферасы, пикник мергенчилик же балык уулоо эмес, ал тургай туристтик саякат - бул жөн гана жаратылыштагы жагымдуу көңүл ачуу, таза абада чогулган жакын жана жагымдуу адамдардын чөйрөсүндө шаардын тыгындары жана тынымсыз чыңалуусу менен шаардын дүрбөлөңүн унутуп, даамдуу барбекю бышырып, жөн гана бири-бири менен баарлашуудан, табияттын кооздугунан жана жалпы эс алуудан ырахаттануу үчүн.
3-кадам
Сырттагы эс алууну эч кандай сооронуч менен салыштырууга болбойт. Жаз мезгилинде мыкты эс алууну каалаган жерде уюштурууга болот, эгерде каалоо болсо, жаратылыш сизди жашыл гүлдөр жана таза аба менен кубанып жарым жолдо тосуп алат.
