Көптөгөн эркектер жумуштан кийин кечинде эс алууну кыялданышат. Ошентип, аларды үйдө сулуу аял, даамдуу кечки тамак жана жумшак диван күтүп турат. Бирок, батирге кайтып келишкенде, алар чарчаган, ачууланган аялын, кечээки макарон азыктарын жана таштанды челегин алып чыгышы керек.
Нускамалар
1 кадам
Иштеген күндө дагы, күйөөңүзгө ыңгайлуу кеч сунуштай аласыз. Аны ашыкча күч-аракетсиз жана өзгөчө күч-аракетсиз жасоо. Түнкүсүн кечинде даамдуу тамактарды даярдоонун кажети жок. Кечки тамакты дем алыш күндөрү бөлүп-бөлүп тоңдуруп даярдаса болот. Андан кийин кечинде сизге гарнирди гана жасоо керек болот - жеңил салат, күрүч, картошка ж.б. Бул минималдуу убакытты талап кылат жана жумуштан кийин эс алууга жана эс алууга мүмкүнчүлүк берет.
2-кадам
Кечки тамакты даярдоону билдик - дем алыш күндөн бери даамдуу котлеттер, балыктар, куурулган эттер күтүп турат, аларды жумуштан кийин чарчап бышыруунун кажети жок. Бирок оор жумуштан кийин жаңы көрүнүштү жана жакшы маанайды кантип сактоого болот? Бул жерде сулуулук процедуралары жана сүт кошулган көк чай жардам берет. Көк чопо маскалар өтө натыйжалуу. Он мүнөттүн ичинде эле маска бет терисин бекемдеп, нурдуу кылат. Процедура учурунда сүт ичкен көк чай организмге эс алдыруучу жана тынчтандыруучу таасир берет. Эгерде стресс көп болсо, анда чайдын жалбырагына бир аз эне курту же валериана кошуңуз. Мындай суусундук оор күндөн кийин күчтү калыбына келтирип, жумуштагы көйгөйлөрүңүздү унутат. Күйөөсү кайтып келгенге чейин, аялы жакшы маанайда, жаркыраган, сергек болот.
3-кадам
Күйөөңүзгө эски халат кийип жолукпашыңыз керек, өтө ыңгайлуу болсо дагы. Жубайлар бири-бирин иш жумасында бир топ кыска убакытта көрүшөт жана ар бир жолу сүйүктүүңүздү сырткы келбетиңиз менен кубантышыңыз керек. Жакшынакай кездемеден тигилген стилдүү үй костюмдарын сатып алыңыз - аларда алар абдан ыңгайлуу, жана алар фигурага калың терри халаттардай көрүнбөй, толук бойдон жарашат.
4-кадам
Эркек үйгө келгенде, ага суроолоруңуз менен токтоосуз урбаңыз. Жумуштагы оор күндөн кийин бир аз эсине келсин - жуун, кечки тамакты ич, эс ал. Андан кийин ал өзү жокто болгонун болгондордун бардыгын айтып берет. Жана анын жанында тажатма, агрессивдүү, чарчаган аял эмес, канааттанган, жайбаракат, сүйүктүү аял экенине абдан ыраазы болот.
