Мончо процедуралары көптөгөн элдердин маданиятында бар, бирок орус мончосунун өзгөчөлүгү ысык таштарга кайнак суунун бир аз бөлүгү чачыраганда меш-жылыткычтан чыккан буу. Ошол эле учурда буу бөлмөсүндө белгилүү бир температура жана нымдуулук түзүлүп, адам денесине дарылык таасирин тийгизет.
Эгерде эки негизги көрсөткүчтү салыштыра турган болсок: температура жана нымдуулук, анда орус мончосу үчүн 60 ° С жылуулук жана 40-60% нымдуулук - бул катыштар эң оптималдуу. Ал эми орус мончосунун башкы артыкчылыгы алардын адам организмине жумшак таасири.
Бууну болжол менен оор жана жеңил деп бөлсө болот. Мындай айырмачылыктар суу тамчыларынын көлөмүнө жараша аныкталат. Эгер буу көп өлчөмдө ири суу тамчыларын камтыса, анда ал өпкөгө зыяндуу буу. Суунун молекулалары аба молекулалары менен аралашкан, мүмкүн болушунча чачырап кеткен тунук буу гана пайдалуу. Нымдуулук канчалык жогору болсо, пайдалуу жеңил буу түзүү кыйыныраак болот. Мештин туура курулушу менен таштарды 500-700 ° С чейин ысытууга болот, ал эми буу дисперсиясы максималдуу болот. Орус мончосун даярдап жатканда, 90% нымдуулук менен абанын температурасы 60 ° Cдан жогору болбошу керектигин эске алышыңыз керек. Карыларга жана иммунитети төмөн адамдарга абанын температурасы 45-55 ° C чейин төмөндөтүлүшү керек.
Температуранын ыңгайлуу өсүшү үчүн ванна шарттуу түрдө зоналарга бөлүнөт. Эң төмөн (20-25 ° C) кийинүү бөлмөсүндө, кир жуугуч бөлмөдө 30 ° Cга жетет, ал эми буу бөлмөсүндө температура аралыгы 50дөн 80 ° Cге чейин. Бул учурда дарылоо эффектиси жогорку температуранын аркасында гана эмес, кан айлануу системасынын идиштери үчүн атайын даярдык болгон температуранын өзгөрүшү менен да жетишилет. Өнөкөт жүрөк оорусунан жапа чеккендер жана мас абалындагылар үчүн жогорку температура кабыл алынбайт.
Гардероб бөлмөсүндө нымдуулук минималдуу, ал эми буу бөлмөсүндө максималдуу болушу керек. Түздөн-түз буу бөлмөсүндө нымдуулукту пароходдор өздөрү жөнгө салат, башкача айтканда, ал таштарга ыргыткан суунун көлөмүнө жана температурасына жараша болот. Температура канчалык жогору болсо жана бул суунун көлөмү канчалык аз болсо, буу ошончолук жеңил жана пайдалуу болот. Буунун дарылык касиети жыпар жыттуу эфир майларын же өсүмдүктөрдөн жасалган тундурмаларды кошуу менен жакшырат. Даамдуу сууну туура берүү таза кайнак суунун биринчи кашыгынан башталат, андан кийин кошулмалары жана таза суусу менен кезектешет. Ошентип, таштарга кайнак суу кезек-кезек куюлуп куюлат.
