Көптөн бери тазалоо процедураларына көп убакыт жана көңүл бурулуп келген. Алар денеге сыйынуунун бир түрүнө айланган. Бул үчүн атайын бөлмөлөр ар дайым өзгөчө жасалгаланышы жана кооз ички буюмдары менен айырмаланып келген, ошондуктан адам тынчтанып эс алып, болуп жаткан окуялардан толук ырахат алат. Мончо ар кайсы элдер үчүн бир аз башкача болчу. Бул архитектурада, буу бөлмөсүндөгү температура менен нымдуулуктун өз ара байланышында чагылдырылган.
Бүгүнкү күндө мончолордун түрлөрү кайрадан популярдуулукка ээ болуп, "сауна" деген модалуу аталышка ээ болду. Ырас, азыр аларга тазалоо үчүн эмес, жумуштагы активдүү күндөн кийин эмоцияны жеңилдетүү үчүн барышат. Бирок ден-соолугу чың, ийгиликтүү болгондор бар.
Фин саунасынын өзгөчөлүктөрү кандай?
Ал эки негизги көрсөткүчтө башкаларга салыштырмалуу жакшы:
- 10-25% га гана жетүүчү нымдуулук деңгээли. Бул ден-соолуктун ыңгайлуу болушуна жана процедураны жеңилирээк кабыл алууга өбөлгө түзөт.
- Абанын жылытуу даражасы. Орточо алганда, анын температурасы 60-70 ° C чейин кармалып турат. Эгерде адам ысык чөйрөнү жактырса, анда ал 120-140 ° Cге жетиши мүмкүн.
Мындан тышкары, фин сауналарынын эки түрү бар: кара жана ак. Алардын бирине таандык болуу түтүндүн кантип кетишине байланыштуу: жаракалар аркылуу же атайын мордун ичине кирип кетет.
Финляндиялык сауна шайманы ичинен
Мештер жөнүндө айта турган болсок, Фин саунасында тез эрип, мажбурланган температураны узак кармоо үчүн металл жасоого аракет кылышат. Таштар буу бөлмөсүнүн ортосунда жайгашкан жана сугаруу үчүн ачык. Аларга суу чачканда, абаны нымдап, буу көп чыгат. Бара-бара ал дагы кургап, таштар дагы сугарылат.
Көбүнчө ушул максатта бир нече тамчы эфир майын кошуп, ар кандай чөптөрдүн кайнатмалары колдонулат. Фин саунасында нымдуу жана кургак абанын мындай алмашуусу тезирээк эс алууга жана тердөө күчөтүлөт. Бул өз кезегинде теринин тешикчелерин кирден тазалоо процессин өркүндөтүп, айыктыруучу буу менен дем алгандыктан суук тийүүнүн алдын алат.
Эгерде адам башталгыч болбосо, анда ал муздак суу менен бассейнде сүзүү менен кезектешип бирден көп чуркай алат. Айрым учурларда муздак душ колдонулат. Шыпыргычтар бул процедурага анчалык деле популярдуу эмес. Аларды көп учурда аларсыз буулантышат.
Фин саунасы, негизинен, анын башка түрлөрүнө караганда жумшак болгондуктан, ал эмне экендигин сынап көрүүнү каалагандар үчүн мыкты. Ошондой эле, өтө жогорку температураны сүйүүчүлөр өзүлөрүнүн артыкчылыктарын түшүнүп, процедурадан толук ырахат алышат.
