Жаңы жыл көпчүлүк үчүн кубаныч, каалоолордун орундалышы жана жаңы пландарды түзүүгө мүмкүнчүлүк берген эң сүйүктүү майрам. Ымыркай алгачкы жаңы жылын эненин курсагында белгилейт.
Ал зарыл
- - созулган белгилер үчүн нымдагычтар;
- - табигый косметикалык каражаттар;
- - дары чөптөрдүн кайнатмалары;
- - ыңгайлуу бут кийим;
- - кысылган байпак же колготки;
- - жашылча-жемиштер, мөмө-жемиштер, чөптөр;
- - бышырылган өрдөк же майсыз эт, бир кесим ветчина же кайнатылган чочконун эти;
- - жемиш суусундуктары, ширелер, минералдык суу.
Нускамалар
1 кадам
Ар бир жылдын акыркы жумасы - дүкөнгө барып, үйдү кооздоп, майрамдык дасторконго эмне тамак жасоону ойлонуп көрүү. Бардык көйгөйлөрдү 30-декабрга чейин чечип, эки күн өзүңүзгө жана балаңызга бөлүңүз. Аял канчалык эркин болсо, бала анын ичинде ошончолук ыңгайлуу болот. Душ сизге күч-кубаттын көтөрүлүшүн сезүүгө жардам берет - жылуу учактар менен бир аз муздактар. Суу процедуралары учурунда "даамдуу" гельдерди жана скрабдарды тандап алыңыз, андан кийин денеге сунуучу белгилердин алдын алуучу нымдагычтарды (кыш мезгилинде тери аябай суусайт) сүйкөп коюңуз.
2-кадам
31-декабрдын алдында сулуу болуу үчүн жакшы уктап, түштөн кийин жүзүңүзгө жаркыраган жана жаңы көрүнүш берүү менен алек болуңуз. Табигый косметикалык каражаттардын жардамы менен жана дары-дармек өсүмдүктөрүнөн алынган ысык жана муздак компресстердин жардамы менен сырткы температураны жана үйдүн ичиндеги кургак жылуу абаны, кош бойлуулуктан, чарчоодон жана шишик пайда болуу сезиминен арылууга болот. Ромашка, чалкан жана Сент-Джон суслосу өзгөчө натыйжалуу.
3-кадам
Жаңы жылдык майрамга сөзсүз түрдө зайтун майы же каймак кошулган жашылча салаттарын даярдаңыз. Өрдөктү же майсыз этти кууруңуз. Витаминге бай туздалган капустаны унутпаңыз. Дасторкондо сөзсүз түрдө жаңы мөмөлөр болушу керек (салттуу мандариндерден жана башка цитрус жемиштеринен этият болуңуз!), Мөмөлөр, чөптөр … Эттен кесектерден ветчина же ветчина алыңыз. Колбасадан алыс болуңуз: алардын курамында даамдар, түстөр жана консерванттар бар. Мындан тышкары, бул азыктар денедеги суюктукту сактап калат. Газдалган суусундуктарды менюга киргизбеңиз - минералдык сууга, жемиш суусундуктарына, жашылча-жемиш ширелерине артыкчылык бериңиз. Десерт үчүн мөмө-жемиш салатын бир аз камкаймак менен жана бир кесим шарлоттон же ушул сыяктуу жемиш пирогунан жесе болот.
4-кадам
Түнү бою телевизордун алдындагы столдо отурбаңыз. Бий жана сейилдөө! Манжаларыңызды кыспаган төмөн такалуу бут кийимдерди сатып алыңыз. Майрамдык көңүл ачуу учурунда атайын кысылган байпак же колготки тамырларды колдойт.
