Деңиз суусу кош бойлуу аялдарга пайда алып келе турган көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ. Бирок, туздуу сууда сүзүүнү болочок эненин жана анын баласынын ден-соолугу үчүн коопсуз кылуу үчүн бир нече маанилүү нюанстарды карап чыгуу керек.
Алдын-ала даярдануу
Деңиз процедуралары түйүлдүктүн өрчүшүнө дээрлик ар дайым оң таасирин тийгизет, анткени деңизде сүзүп жүргөндө болочок эненин гемоглобини көтөрүлүп, плазмадагы белоктун курамы көбөйүп, организмдеги кальцийдин көлөмү көбөйүп, анын күчөшүнө алып келет баланын скелет тутумунун Жуунуу плацентардык-жатын гемодинамикасына оң таасирин тийгизет, анткени сууда сүзүү учурунда жатындын тамырларындагы жана баланын денесиндеги кан айлануу кыйла тездеп, ошону менен кычкылтектин агымы көбөйөт.
Деңизге барардан мурун сөзсүз түрдө ден-соолугуңузга көңүл буруп, канча жолу жана канча убакытка чейин сүзө алаарыңыз жөнүндө кеңири маалымат бере турган гинекологго кайрылыңыз. Эгер кан басымыңыз тынымсыз көтөрүлүп турса, аттиң, деңизде гана эмес, башка бир дагы сууда сүзө албайсыз.
Эске салсак, алгачкы жана кеч мезгилдерде климаттык шарттарды кескин өзгөртүп, узак рейстерди же сапарларды жасоо сунушталбайт. Эгерде кош бойлуулук жетиштүү кыйын болсо, анда ар кандай кыймылдарды четке кагуу керек.
Кош бойлуулук учурунда денеңизди ар кандай инфекциялардын кирип кетишинен арылтуу үчүн эс алуучу жерди тандоодо өтө этият болуу керек. Далилденген, таза деңиздер менен пляждарды гана тандаңыз, өмүрдүн ушул мезгилинде ден-соолукту үнөмдөөгө болбойт.
Кантип сүзүү?
Эгерде сиз сууда сүзүүнү жакшы билбесеңиз, анда сөзсүз түрдө керектүү жардамдарды - ролик же сууда сүзүү тактасын алыңыз. Сууда сүзбөөгө аракет кылыңыз, кош бойлуулук учурунда аял денеси булчуңдардын абалына таасир этиши мүмкүн болгон физикалык активдүүлүккө өзгөчө сезгич. Тереңдеп кетпеңиз, адатта, ашыкча тобокелчиликтерге кабылбоого аракет кылыңыз. Сууда жүргөндө тынымсыз дем алыңыз, демиңизди кармабаңыз, мойнуңузду чыңалтпаңыз.
Эгерде сиз сууда жакшы сүзсөңүз, анда күчүңүзгө сергек баа берүүгө аракет кылыңыз. Кош бойлуулук учурунда, курсактагы балага кычкылтек ачкачылык уюштурбоо үчүн, сууга түшпөшүңүз керек. Сууда көпкө отурбаңыз, гипотермия сизге да, түйүлдүккө да олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Эгерде сиз жалгыз сууда сүзүп жүрсөңүз, анда жээктен алыс кетпеңиз, бирок, айрыкча, кош бойлуулуктун татыктуу мезгилинде, коопсуздук үчүн ар дайым жанында жүргөн адам болгон жакшы.
Деңиз суусунда сүзгөндөн кийин, териңизди, айрыкча, кош бойлуулук учурунда сезимтал болгон эмчек жана эмчек эместерди дүүлүктүрбөө үчүн, эртерээк душка түшүүнү унутпаңыз.
