Суунун процедуралары адамдын ден-соолугу үчүн абдан маанилүү. Ошондуктан, азыр каалаган адам сабакка бара турган көптөгөн мекемелер бар. Бассейн менен айкалыштырылган саунанын популярдуулугу андан кем эмес. Бул жерден толугу менен эс алып, катуу чарчоодон арылууга болот. Бассейнге кирүү үчүн кепка, сууга түшүүчү кийим жана сүлгү керек. Саунага пахта шейшептери, бут кийим жана баш кийим талап кылынат.
Саунадагы жана бассейндеги кыска процедуралар дагы нерв системасын жакшыртат. Саунада он мүнөт болуу мотор реакциясын күчөтөт. Бирок бардыгы колдонулган ыкмалардан көз каранды. Тезирээк калыбына келтирүү процессинен өтүү үчүн муздатуучу дарылоо ыкмалары колдонулат.
Суу жүрөк үчүн жакшы иштейт, бирок ден-соолугуңузга зыян келтирбөө үчүн чараларды сакташыңыз керек. Туруктуу, тынч процедуралар менен жүрөк-кан тамыр системасы жыйырма мүнөттүк машыгуудан кийин кадимкидей калыбына келет.
Көптөгөн изилдөөлөрдүн жүрүшүндө жогорку температура дем алууну тездетери аныкталды. Мунун негизинде адам ысып кетүүдөн коргоочу рефлекстик функцияга ээ болот. Саунада дем алуу тереңдиги жогорулаганда, тердөө күчөйт. Демек, тери мыкты жандуулукка ээ болот.
Сауналар менен мончолорго үзгүлтүксүз баруу салмактын азайышына жардам берет. Саунада ным тез жоголуп, алгачкы натыйжалар кыска убакыттан кийин билинет. Бассейнде фигураңызды нормалдаштыруу үчүн атайын көнүгүүлөрдү колдонуу керек. Бул процедуралардын натыйжалуулугуна убакыттын, температуранын жана нымдуулуктун таасири чоң. Адам суу процедураларына өзү даяр болгондо гана барышы керек. Ал үчүн ден-соолугуңуздун чыңдыгы жана бакубат жашооңуз болушу керек. Эгерде сиз чарчаганыңызды сезсеңиз, анда толук калыбына келишиңиз керек. Саунага жана бассейнге барууга башка каршы көрсөтмөлөр жок.
Эгерде бардык процедуралар туура жүргүзүлсө, ооруларды дарылоо жана алдын алуу иштери жүргүзүлүшү мүмкүн. Суунун жардамы менен кан басымы, бөйрөктүн ден соолугу жана зат алмашуу нормалдашат. Эгерде ошол эле учурда массаждарга катышсаңыз, анда натыйжа эки эсе таасир берет.
Сауна бассейн менен айкалышкан мекемеге барып, сонун эс алып, ден-соолугуңузга чоң пайда алып келсеңиз болот. Мындай процедуралар сизге сөзсүз жагат, андыктан бул жакка бир нече жолу кайтып келүүнү каалайсыз.
