Жаңы жылдык дасторконду сөзсүз түрдө ар кандай даамдуу нерселер жарылып кетиши үчүн коюу салты бар. Анткени, майрамдык дасторкондо молчулук келе жаткан жылы молчулукту камсыз кылат деп ишенишет. Демек, Жаңы жыл алдында "жарык жакшы эмес" абалынан ашыкча тамактануу өтө оңой. Бирок буга жол бербөөгө болот.
Нускамалар
1 кадам
31-декабрда күнү бою кадимкидей тамактаныңыз, ашказаныңызды дүүлүктүрбөй же ашыкча жүктөбөстөн, ошондой эле ачка калбай. Эртең мененки тамак үчүн боткону же куурулган жумурткаларды, түшкү тамакка жеңил шорпону же бир кесим эт менен жашылчаларды жегиле. Жаңы жылды ашыкча тойгузуунун себеби көбүнчө майрамга чейинки бардык күндөрдү жебей, адатта, көздөрү ачкачылыктан жаркырап, дасторкондогу молчулукка таянуу салты менен байланыштуу.
2-кадам
Ромашка чайын тамактын алдында ичип коюңуз. Андан тышкары, сатып алынган пакеттерди колдонбогонго аракет кылыңыз, бирок ар кандай дарыканаларда табуу оңой болгон ромашка гүлдөрүн кайнатыңыз. Чөптөрдөн жасалган тундурма ашказан ширесинин өндүрүшүн нормалдаштырат, ашказанды тынчтандырат жана алдыдагы тоё тамакка даярданууга жардам берет.
3-кадам
Минералдык сууну тамак менен кошо ичүү. Анын жогорку щелочтуу чөйрөсү тамак сиңирүүнү нормалдаштырат, тамак сиңирүү процессин жеңилдетет. Бирок суу газсыз болуш керек. Жалпысынан алганда, газдалган суусундуктардан мүмкүн болушунча мол дасторкондо баш тартуу керек.
4-кадам
Табакка "тоосу бар" тамактарды үйүп салбаңыз. Баарын ашкере жебестен татып көрүү үчүн, ар бир тамакка бирден кашык кошуп көрүңүз.
5-кадам
Жаңы жылдык салаттардын көпчүлүгү майонез менен кооздолгон. Бул жогорку калориялуу, майлуу, сиңиши кыйын продукт. Анын ордуна каймак, өсүмдүк майын айрым идиштерге салып, өзүңүздү жана конокторуңузду ашыкча калориядан сактап калыңыз.
6-кадам
Жай тамактаныңыз. Каныктыруу сигналдары мээге ашказан тойгондон 20 мүнөттөн кийин гана жөнөтүлөт. Ушул 20 мүнөттүн ичинде, кааласаңыз, көп тамак жей аласыз.
7-кадам
Тыныгууларды жасаңыз. Тынымсыз тамактанбаңыз. Байланышыңыз, абага чыгуу үчүн балконго чыгыңыз, бийлеңиз. Кантсе да, "Жаңы жыл - бул курсактын майрамы" деген пикирлер айтылганы менен, ашказанга тийүү же жаңы жылдык оргиянын жазасы катары катуу диета сизди жактырышы күмөн.
