Сизди башка кечеге чакырышты жана албетте макул болдуңуз. Досторуңуз менен баарлашуу сонун, бирок мындай чогулуштар алкоголдук ичимдиктердин аздыгынан чанда гана өтөт. Компанияда ичпөө үчүн, досторуңуз үчүн дагы, өзүңүз үчүн дагы аргументтерди табышыңыз керек.
Нускамалар
1 кадам
Эгер сизге ашыкча коктейль же стакан шарап ичпөөгө каршы туруу кыйын болсо, дасторкондон орунду туура тандаңыз. Досторуңуздун жылуу компаниясынын жанында отурбаңыз - алардын чөйрөсүндө сизге өзүңүздү башкаруу кыйынга турат. Жакшы эмес, тааныш адамдар сиздин дасторконуңузга кошуна болуп калышат. Идеалдуу шериктер - балдар, кош бойлуу аялдар жана алардын өз башчылары.
2-кадам
Бөтөлкөлөрдү өзүңүздөн алыстатыңыз. Зерикпөө үчүн, идишке жемиш суусундуктарын же башка алкоголсуз суусундукту табактын жанына коюңуз. Мөмө-жемиштерди жегиле - алар алкоголь жөнүндө ойлордон алаксытышат. Ичүү менен байланышкан тамактардан алыс болуңуз. Эгерде сиз маринаддалган кычкыл кычкыл арак менен сырды кызыл вино коштоп жүрүүгө көнүп калган болсоңуз, анда нейтралдуу жеңил тамактарды, мисалы, муздак кесектерди же салатты тандаңыз.
3-кадам
Коңшуларыңыз менен дасторкондо отуруп сүйлөшүңүз. Бул сизди алкоголь жөнүндө ойлордон алаксытып, кечти көңүлдүү өткөрүүгө мүмкүндүк берет. Тамаша, тамашаңызды айтыңыз, атүгүл ырдай аласыз. Эгер бий же оюндар пландаштырылса, катышуудан баш тартпаңыз.
4-кадам
Ичүүнү пландап жаткан жоксуз, бирок досторуңуз сизди түшүнбөй калат деп коркуп жатасызбы? Алдын ала түшүндүрмө даярдаңыз. Эң оңой жолу - кечеге өз унааңыз менен келип, каалоочуларды үйүнө жеткирүүнү сунуштоо. Бул көбүнчө тост менен убара болбоо үчүн жетиштүү.
5-кадам
Эгер бул параметр сизге туура келбесе, анда дагы бир түшүндүрмө табыңыз. Ооруга кайрылбаңыз - бул күмөн саноону жана диагноз жөнүндө ар кандай божомолдорду жаратышы мүмкүн. Бир аз тымызын сейилдөөнү байкап көрүңүз. Аюрведада мастер спирт ичимдиктерине, акупунктурага же йогага категориялык түрдө тыюу салгандыгы жөнүндө бүдөмүк ишара кылды. Албетте, программа кымбат болгондуктан, программаны үзгүлтүккө учурата албайсыз. Чогулгандардын көпчүлүгү сизди түшүнбөйт жана жөн гана таштап кетишет.
6-кадам
Сиз өзүңүздүн ырайымсыздыгыңызды көрсөткүңүз келеби? Анан жөн эле кечээ кийин ичүү жөнүндө ойлоно да албайм деп айткыла. Мындай абалга туш болгон адамды түшүнбөгөндүктөн ичкиликке берилип кеткен алкоголиктер да түшүнүшөт. Сиздин досторуңуз дагы деле тынчсызданып, алкоголдун кийинки бөлүгүн токтоосуз ичүүнү талап кылбайт. Сизге эмне керек.
